またギックリ腰になってしまいました 週刊モンハコ2014/5/17～2014/5/24

昨年の9月に一度ギックリ腰になってしまい、ベットから起き上がるのさえ苦痛の状態になっていました。

腰痛にコルセットがいいとは限らない 週記2013/9/29～2013/10/５ | モンハコ
悶絶しそうでした。

これ以降すっかり懲りて、運動の前はストレッチを入念にするようにしていたのですが、またバドミントン中にギックリ腰になってしまいました。今回は、前回ほど酷い状態ではなかったのですが、それでも日常生活に支障が出る程度には痛く、前屈ができないのでモノを拾うにも苦労する状態で今週一週間を過ごしました。

椅子に長時間座ることもかなり苦痛だったため、ブログの更新も今週は一週間ほどやめていました。

ただ、前回と違い対処の仕方がよく分かっているため、大慌てで近所の整形外科を探すというようなことはしなくて済みました。きちんと自分の信頼できる接骨院を押さえておいてよかったです。

今週のエントリ振り返り

というわけで今週は更新をおやすみしていました。

今週の体調管理

今週、快眠対策として無印商品のアロマディフューザーを購入しました。使用感等々は後日アップしようと考えています。

気になっている本

センスは知識からはじまる

posted with ヨメレバ

水野 学 朝日新聞出版 2014-04-18

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Kindle

楽天ブックス

くまモンを考案した水野さんの著書です。自分にもセンスがあるほうではないと自覚していたのですが、そもそもセンスとは何か、そしてそして新しい発想とはどう生み出すのかについて、とても具体的に書かれています。

今日のアクション

だいぶ腰の調子もよくなってきました。またブログに力を入れていきます。ただ、ギックリ腰は癖になるというのでちょっと怖いです。

和田稔

電子書籍「本好きのためのAmazonKindle読書術」著者。Kindle本総合1位を2度獲得。その他WordPressプラグイン｢Sandwiche Adsense」を開発。トライ＆エラー可能な人生を目指して活動中。世の中の問題はだいたいコミュニケーションに関わるものなので、もっと気楽にやろうをモットーにブログ「モンハコ」を運営。

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