今週の木曜日くらいからよくわかない頭痛で苦しんでいます。たかが頭痛、されど頭痛というわけで、ネットでいろいろ検索してみたら恐くなってきたので、見るのをやめました。多分風邪の引き始めなのかなと思うので、家で大人しくします。と言いたいところなのですが、今日はアジャイルメディアネットワーク主催のブロガーサミット2013があるために午前中のうちから渋谷へお出掛けです。
今週のエントリ振り返り
半身浴瞑想がおすすめな件 | モンハコ
忙しいときこそ気持ちを落ち着ける必要があります。
ここのところ、ストレスが溜まり気味なので気持ちを落ち着ける瞑想の時間は貴重です。
今週の習慣記録
睡眠のゴールデンタイムは22時から2時だそうです。眠れなくてもその時間に目をつぶっておくといいですよと知り合いの鍼灸院の先生に言われました。イマイチ実践できていないので、頑張ってみようと思います。
日課としてやりたいことはいろいろあるのですが相変わらず、木曜日、金曜日になると気力がなくなってしまうことが多いです。
瞑想をやってみて感じるのですが、ある程度体力的に余裕がないと集中が出来ません。疲れ切っているときはあまり瞑想は効果がない気がします。
気になっている本
ここのところ、コンサルファーム出身の女性著者の本を立て続けに読んでいます。世の中に対する洞察がするどく、考えるところがいろいろと出てきます。
今日のアクション
結局、ブロガーサミットは体調が良くなかったので途中で返りました。もう少しゆっくりいろんな方とお話したかったのですが、残念です。
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