photo credit: Alessandro Pinna via photopin cc
作業記録は忙しいときこそ必要だと考えているのですがストレスが溜まってくるような状況になると、かえって記録が取れないというパラドックスに落ちいってしまいます。
今週のエントリ振り返り
Sleep Cycleに寝起きログがついた件 | モンハコ
格段に使い易くなりました。
私は自分で考えていたより、睡眠ネタが好きです。好きですというより書きやすいのです。ブロガーの中には、飯ログを上げている方が多いですが、私の場合睡眠の方が性に合っています。
今週の睡眠記録
月曜日から睡眠記録を再びつけ始めたので、ログを振り返ってみることにします。
この日はあまり寝付きがよくなかったようです。
この日は快眠です。
きちんと深い眠りと浅い眠りを繰り返しているときは、寝起きがいいです。きちんと眠れているという証拠なのでしょう。
こうやって見返してみると、自分の傾向が把握できますね。
睡眠の波ができていないときはあまり睡眠の質がよくないということも分ってきます。
気になっている本
マインドマップの活用法をブログでいろいろ研究したいするのもいいと最近考えています。日常でいかにマインドマップを活用するかを研究したいと考えています。
今日のアクション
今週はストレスが溜まっています。いつも以上のストレスフリーを心がけたいです。
