photo credit: kannanokannan via photopin cc
習慣化の基本日々の活動を記録することです。日々の活動記録を見返すことよって生活習慣や仕事の生産性などの改善に活かすことができます。
ところが私は、
この記録という作業がいまいち定着しません
どうしても面倒になってしまい、中途半場になってしまいがちです。なので記録をつけるにあたってはできるだけ自動または半自動でできる手軽なものを利用するようにしています。私の常用アプリを紹介します。
<<Moves>>
出かけた場所、移動時間、移動距離、、歩数をに自動的に記録してくれる優れものアプリです。これまで履歴の管理が凄く大変だったのですが、MovesNoteが登場したことでEvernoteへの記録が簡単にできるようになり、実用性があがりました。
<<Sleep Cycle>>
当ブログでは、睡眠記録アプリとしてスクリーショットを多用しているアプリです。睡眠記録に加え、カフェインやアルコールなどの摂取状況を備考としてメモできたり、寝起きの気分を3種類のアイコンで記録したりとバージョンアップごとに細かいところが改良されてきています。
<<Nike+ FuelBand>>
こちらはアプリ単体ではなく、ガジェットとセットで使うのですが活動量計のNike+FuelBandです。Nike+FuelBandは一時期つけるのが手間だと感じてつけるのを辞めていたのですが、11月に後継機のNike+FuelBand Second Editionが登場したので再度活動量の記録を始めました。
<<OneCam>>
日常でこれはと思った瞬間はあまり何も考えずとりあえず写真で残すようにしています。カメラは静音速写で人気のOneCamを利用しています。タイムスタンプを写真に付加することができるので、簡単に記録して活用できます。
<<今日のアクション>>
基本、ものすごく面倒くさがりなのでこういうアプリに日々助けられています。一番の理想はiphoneをもっているだけで、必要な記録は全部済んでいるという状態ですが。
