ダイエット– tag –

ここのところ、昔購入した洋服がパンパンになるほど太ってきていることに気づきました。 。。。さすがにまずい。 こころを入れ替えてダイエットを開始しています。食事で太る原因は夕食で、忙しいときなどについつい夜に食べすぎてしまいます。ダイエットの基本は糖質制限と考えて夕食は白ご飯やパスタなどの炭水化物をとらないことにしました。おかげで、少しですが効果が現れています。