Category: 週記

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今週は土日連続でバドミントンしています。

私は運動神経が悪く、30を過ぎて、バドミントン、ランニングを始めました。

私はスポーツは単なる趣味ではなくコミュニケーションツールだと考えています。世代、職業、性別の違う人とも共通の話題を共有できます。しかも協議の終了後は、妙なアドレナリンがでているので、すんなり仲良くなれたりします。

 

今週のエントリ振り返り

 

疲れ切って何も出来ない隙間時間は呼吸を意識するといいですよ | モンハコ
気持ちを落ち着けるには呼吸は重要です。

ここのところ呼吸の仕方に気をつかっています。ゆっくり意識して呼吸するだけでかなり精神的に安定します。

 

今週の体調管理

 

今週はお休みします。

 

気になっている本

 

定年延長が話題になっていますね。もう定年という概念を少し見直してほうがいいと考えています。100歳で働いている人の生の声を聴いてみたいです。

 

今日のアクション

 

週記の更新が日をまたいでしまいました。時間管理が甘いですね。

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基本月に1回～2回くらいのペースでブログ関係のセミナーやイベントに参加していたのですが、年度も変わりはじめたころくらいから、少し今まで得てきたノウハウを整理する時間が必要だなと考えて５月はその手のものにまったく参加していません。

たまにそういう世界から離れて、静かに頭を整理すると随分前に参加したセミナーの内容やイベントであった人から言われた一言が「ああ、こういう意味だったのか」と腑に落ちる瞬間が出てきます。

私の場合、セミナーやイベントなどは聴いたその日に即実践というよりも数ヶ月くらいしてから振り返って、これだと来たもののほうが効果があったりすることが多いです。このあたりは人それぞれなのかもしれませんね。

 

今週のエントリ振り返り

 

Nike+Fuel bandをつけてバドミントンしてみたら思ったより身体が動いていなかった件 | モンハコ
すっかりお気に入りです
Nike+Fuel Bandは数字でモノを見るというのはビジネスに関わらず重要だと改めて認識させられるガジェットです。一日の活動量が数値化されることが運動をする上でのモチベーションにこんなに繋がるとは考えていませんでした。

 

今週の体調管理

 

 

相変わらずの夜型傾向です。６時に目が覚めてまた２度寝をするという悪循環です。今、夜にブログを更新しているのでが、夕食後に長時間パソコンを眺めてしまうとどうしても寝付きが悪くなります。ブログ書く→夜型の傾向が抜けません。

 

 

一日15分の瞑想はハードルが高いと自覚してきました。一日５分に変更して継続します。

 

 

今週は活動量少なめです。

ジョギングにしろ、瞑想にしろ少しハードル設定が高すぎてムラが出ている感じがしています。

 

気になっている本

 

コミュニケーションの基本は人の話を聴くことです。私はこの部分を自分をアピールする、すなわり話すことだと考えていたため苦労しました。聴く力を身につけるのは一朝一夕では身につかないので、継続して勉強したいです。

 

今日のアクション

 

今、積読になっていたスタンフォードの自分を変える教室を読み始めました。いろんな書評ブログ、メルマガで絶賛されていたので読もう読もうと思いつつ先送りしていたのですが、なるほど絶賛される訳ですね。

 

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今週からNIKEのFUEL BANDを着用して平日も走るようにしてみました。毎日走ってみようかとも考えたのですが、やはりいきなり毎日走るのは少しムリがあるので、ウォーキングを取り入れつつマイペースで続けていくことにします。

 

今週のエントリ振り返り

 

忙しいを理由に口頭でのやりとりが増えると危険な理由 | モンハコ
反響が予想よりあって驚きました
日々の仕事の中でストレスを感じる瞬間はどういうときかを考えて書いたエントリだったのですが、予想より反響が大きく意外でした。同じようなことにイラッとしている人が多いということですね。

 

今週の体調管理

 

 

瞑想も週の後半になると乱れてきます。

 

 

ここのところ、寝付きのよくないです。

 

 

あからさまに後半に運動量が減ってきています。

 

気になっている本

 

 

言葉の力を恐ろしいと感じています。言葉一つで人にエネルギーを与えることもできれば、心をあっさり折ってしまうこともできます。言葉はその人の生き方を体現している部分があるので、名言をインストールするという表現自体ちょっと興味深いです。

 

今日のアクション

 

木曜日、金曜日あたりはかなり使い物になりません。大事なことは週の前半に終わらせるのがいいですね。

 

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先日、fuelbandを手に入れて週末は少し多めに走るかと気合いを入れた瞬間に雨になり、終日引き籠もり状態になっています。FacebookやTwitteerのタイムライン眺めているとそれでも走っている人がいるので凄いなと思いつつ。。。

 

今週のエントリ振り返り

 

今更私がNike+fuelbandを購入した理由 | モンハコ
寝る前に走ってます

fuelbandを手に入れて満を持してきた最初の土曜日が終日雨ということで本領を発揮できていない感じです。明日はバドミントンの予定があるのでどの程度の活動量が計測できるか楽しみです。

 

今週の体調管理

 

 

どうにも今週は眠りが浅いようです。

 

 

できるだけ瞑想は朝一番にやるようにしているのですが、週の後半になるとどうにもペースが崩れてしまいますね。

 

今週の食べある記

 

 

有楽町にある韓国料理店「ととり」へいってきました。入ろうとしたお店が全てしまっていたのでたまたま入ったのですが、予想以上にあたりでした。

 

ぐるなび – 韓国家庭料理 ととり
偶然見つけたお店ですがかなりおいしかったです。

 

気になっている本

 

東野圭吾氏の小説が大好きです。平易な文体でありながら展開がもの凄く論理的で、それでいて人間の心の暗闇の部分を書くのでどんどん引き込まれてしまいます。

もうすぐ劇場公開もするということで、前作の容疑者Xの献身が映像作品としても面白かったので今回も見に行こうかと考えています。

 

今日のアクション

 

今日は特にアクションしてません。ホントそんな感じの一日でした。

 

ブログを開設したのは2012年の1月ですが、独自ドメインに移行したのは昨年の5月なので、1周年となりました！！とりあえず継続していくことが大事と考えて続けてきたわけですがなんとか、ここまでたどりつくことができました。

さて次の一年ですが、少し記事のスタイルも変えていきたいなぁと。

特に書評はわかったブログのフォーマットにまねて今まで書いてきたのですが、そろそろ真似っこは卒業したいところ。少しフォーマットを崩す挑戦をやっていきますので、どうぞよろしく。

 

今週のエントリ振り返り

 

会社員の週次レビューはいつやるのが良いのか？ | モンハコ
GW中にタスク管理のやり方も見直しています

今年はタスク管理に加えてプロジェクト管理に力を入れていこうと考えいます。これまで日々のルーチンをもれなく確実にこだわってきましたが、長期目標設定とそれを着実にこなす方法も研究しようと考えています。

 

今週の体調管理

 

 

夜にブログを書くとどうしても、頭がさえて夜型になってしまいます。一時期朝に書いていた時期もあったのですが、どうもしっくりこなかったので夜に切り替えたところ、どんどん夜型生活になっています。

 

最近瞑想をサボっていたのですが、また再開しました。頭を一旦リセットする時間を作らないと疲れますからね。

気になっている本

 

ブログのFacebookページを見直そうと考えています。参考になりそうです。

 

今日のアクション

 

今日はビジネスエアポート青山で記事を書いています。かなり快適です。細かいレポートはまた後日。

 

東急不動産のサテライトオフィス：ビジネスエアポート

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来週でモンハコは独自ドメインで開設して一年になります。とりあえず勢いで続けてきたのですが、さすがに最近ブログを書いている目的や意味みたいなことがわからなくなってきました。そろそろこの当たりで自分は何のためにブログをかいているのか見つめ直しみることにします。

 

今週のエントリ振り返り

 

インターネット上の人格の使い分けに困っています | モンハコ
インターネット上でのコミュニケーションは難しです

 

SNSで情報発信をすると自分のキャラというものが段々気になってきます。書いたあとでこれはまずかったかなというものを書かないようにしたいです。

 

今週の体調管理

 

 

睡眠時間の管理は割と順調です。

 

気になっている本

 

タイトルと内容にちょっと惹かれています。

 

タイトルからしてなんというか共感してしまいます。会社が年をとるという発想は学生の時はなかったのですが、社会にでると実感します。

 

今日のアクション

 

連休初日が終わりました。より有意義に過ごしたいです。

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4月も後半に差し掛かってきました。もうすぐゴールデンウィークも近いのですが、まとまった時間があるとうまく時間が活用できないことも多いです。連休に入る前にタスクリストを作って時間を有効活用しようと考えています。

 

今週のエントリ振り返り

 

EVERNOTEのアップデートで4.6.4.8136(268644)のインストールエラーが出た場合の対処法 | モンハコ
EVERNOTEが使えなくなるとブログ更新作業に支障がでます。

今週はEVERNOTEネタが多かったです。私の場合ブログのネタは閃いたタイミングで、FastEverにメモします。PCのクライアントが利用できなくなると書いたメモを見返すときに大変です。

 

今週の体調管理

 

 

睡眠時間が安定しません。全体的に快眠率が低いです。

 

気になっている本

 

メールを書くということが当たりまえになりすぎて、基本的なルールを忘れてしまうことであります。基本に立ち返るという意味で参考にします。

 

私も大学院にいたので分かるのですが、研究という行為はセルフマネジメント力がもの凄く重要です。日常生活に参考になる部分もありそうです。

 

今日のアクション

 

ここのところ腰痛で泣きそうです。これ以上、長い文章を書くとひどくなりそうなので、今週も週記はここまでです(泣)

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最近、いろんなところで意外な人と人が繋がっていることで多くて驚きます。なんというか、悪いことはできないですね。ソーシャル時代は信用が一番重要だと痛感します。

一方で人間は弱い生き物です。もし人が何か失敗したり、過ちと犯してしまった場合に自分は受け入れることができるのかと考え出すと悶々としてしまいます。人間常に100%はないわけで。

ソーシャルな世界というは裏返すとちょっと怖いなぁとも考える今日このごろです。

 

今週のエントリ振り返り

 

悩める新入社員に送る。会社でチャンスを掴む技術 | モンハコ
新入社員の皆さん、めげないで頑張って下さい。

私は新入社員のころは、技術関係の本ばかり読んでいていわゆるビジネス書は読んでいませんでした。今思うとそういう本もたくさん読んでおけばよかったなぁと後悔します。

 

今週の体調管理

 

 

週末が近づくと体調管理が崩れて来て夜更かし気味になります。こう疲れが溜まらない方法ってないですかね。。。

 

気になっている本

 

前作の媚びない人生ですっかりファンになってしまいました。メッセージ性の強い文章を書かれる方なので今回も楽しみです。

 

ファイナンスの本ですが、内容は世代間格差の問題にまで言及されています。お金の問題から今の日本の問題まで読み解くことができます。

 

EVERNOTEのタグの使い方がうまくいきません。参考にしよう考えています。

 

今日のアクション

 

最近、読みたい本が増えすぎて困ってきました。

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今日は知人の頼まれましてWordPressの設定をお手伝いして来ました。自分としては大したことをしたつもりも無かったのですが、もの凄く感謝されました。

よくビジネス書などでは書かれていることですが、自分にとっては大した情報ではないと思ってもそれを必要としている人には貴重な情報だと改めて実感しました。安易に自分の価値を低く見積もるのはよくないですね。

 

今週のエントリ振り返り

 

自分にあったセミナーを探す方法 | モンハコ
自分のあったセミナーを見つけると人生が少し変わりますね

 

全てのビジネスパーソンに捧ぐ。働くママさんの仕事術 | モンハコ
働くママさんスゴイです

今週は読書レビューが2本。コンスタントに本の紹介は週に２本ずつコンスタントにあげたいですがなかなかうまくいかないです。

 

今週の体調管理

 

 

引き続き夜型生活です。こうなってくるとむしろ夜型のほうが自分にあったいるのではないという感じがしてきます。朝型、夜型って体質とかってあるんでしょうか。

 

気になっている本

 

人が一人でできることは限られています。だからといって任せると放任もかなり違います。この違いを考えたいです。

 

こちらはリーダーシップのマインドセットに関する本です。ノウハウとマインドセットはワンセットでないと意味がないですね。

 

今日のアクション

 

ささいなことだと思ってもも人に喜んで貰えるのは気持ちがいいですね。

 

東京駅の駅舎の復元工事が終了したということで見にいってきました。駅前はずっと工事中で通りにくかったのですが、随分とすっきりとしてきれいになっていました。東京駅はビジネスマンが多いというイメージがあったのですが、土曜日でもかなりの人がいました。今後は観光スポット色を強く打ち出していくのでしょうか。

 

今週のエントリ振り返り

 

寝起きのチェックリストで気持ちよく起きる方法 | モンハコ
寝起きが弱いのでなんとか工夫しています

本当は完全に朝型生活をしたのですが、なかなかうまくいきません。効果的な方法を見つけてポストしていきたいです。

 

今週の体調管理

 

 

今週はやや寝過ぎです。寝ても寝ても寝たりず、あんまり疲れがとれた感じがしません。春眠暁を覚えずなのでしょうか。気候の変化が激しいので、体調管理をしっかりしないとです。

 

気になっている本

 

イベントやセミナーをより有意義な時間にするためのノウハウが掲載されています。

 

いざと言うときのために自力で稼ぐ力は欲しいですね。

 

折れない心を持つためのリーダー論、大変興味があります。

 

今日のアクション

 

今年は桜が満開になるのが少し早いです。お花見のスポットはどこも混み合っていそうですね。